Тренер Джек Клэкстон назвал три самых действенных упражнения для плоского живота. По словам специалиста, наиболее эффективными упражнениями для проработки мышц живота являются планка, «альпинист» и обратные скручивания. Планку тренер посоветовал делать на предплечьях, задерживаясь в этом положении на одну минуту.
В январе-сентябре 2023 года россияне совершили 21 миллион поездок за рубеж, что на 20 процентов больше, чем в тот же период годом ранее, свидетельствует статистика погранслужбы Федеральной службы безопасности. Чаще всего россияне из стран дальнего зарубежья отправлялись в Турцию, ОАЭ, Египет и Таиланд.
Глава Запорожской области Евгений Балицкий заявил, что началось строительство железной дороги, которая соединит Ростов-на-Дону и Крым через территорию региона. Планируется, что дорога будет проходить через территории Запорожья и ДНР. "Второй проект, строительство которого уже начато со стороны. Этот проект уже начат», - цитирует его РИА Новости. Балицкий пояснил, что Акимовка находится ниже Мелитополя, и строительство начнется именно оттуда, чтобы можно было обезопасить железнодорожный транспорт от обстрелов противника. Он отметил, что существующая железная дорога не просто опасна, она также устарела. Строительство новой положительно отразится на экономике региона. «Построив железнодорожную ветку, хотя бы одну колею, без электрической тяги, пусть она будет тепловозная, но мы решим задачи военных. И, самое главное, решается вопрос вывоза зерна на континент, вывоз железной руды, лома, угля и многих элементов, которые нам сегодня надо связать с большой землей», - объяснил Балицкий. Ранее президент РФ Владимир Путин поручил изучить вопрос строительства Северо-Сибирской железной дороги.
Мужчина выпустил мышей в помещение ресторана быстрого питания McDonald's в качестве антиизраильского протеста. Об этом сообщает газета Cumhuriyet. На видеозаписи, опубликованной изданием, видно, как в ресторан заходит мужчина с.
Художники Николас Галанин и Мерритт Джонсон обратились в Национальную галерею искусств в Вашингтоне с просьбой убрать их скульптуру из экспозиции музея. Об этом сообщает Artnews. По данным издания, арт-деятели решили сделать это в знак.
Пресс-секретарь сил обороны «Юг» Наталия Гуменюк рассказала, что после ночных взрывов припортовая инфраструктура Одессы получила повреждения. «Это складские помещения, специальная автопогрузочная техника, также пострадали автомобили с зерном», — уточнила она. Также в результате взрывов повреждения получили автомобили с зерном, передает «Радио Sputnik».Напомним, взрывы произошли в Одессе накануне. При этом одна из ракет украинской системы ПВО упала в городе.
